El comienzo del nuevo año representa un momento único y precioso. Nos invita a reflexionar y expresar nuestra gratitud a cada miembro del equipo por su contribución en el último año. Esta pausa de reflexión y aprecio no solo es un tributo a los logros alcanzados, sino que también sienta las bases para comenzar el nuevo año con gratitud. Reconocer y valorar los esfuerzos y logros del equipo no solo consolida las relaciones dentro del grupo, sino que también genera energía positiva y motivación para enfrentar nuevos desafíos y aprovechar las oportunidades futuras. A través del poder de la gratitud, podemos fortalecer los vínculos dentro de nuestros equipos, creando un ambiente de trabajo cohesivo y armonioso.

El poder de la gratitud: fortalecer los lazos dentro de los equipos

En el camino hacia la creación de equipos más cohesionados, unidos y eficientes, en TeamEQ hemos descubierto palancas que tienen el potencial de transformar las dinámicas de nuestros equipos y fortalecer los lazos entre los miembros. Una de estas palancas es la gratitud. La gratitud, un aspecto esencial de la metodología TeamEQ, es una emoción sencilla que a menudo pasamos por alto o subestimamos, pero que desempeña un papel fundamental, especialmente cuando se trata de cohesión y éxito del equipo.

Vivir plenamente con gratitud

La gratitud es mucho más que la buena costumbre de decir «gracias». Es casi un estilo de vida que nos orienta hacia los aspectos positivos y nos permite reconocer y apreciar sinceramente lo que nos rodea: los esfuerzos, las cualidades y las acciones de todas las personas que forman parte de nuestra vida diaria, incluso en el ámbito laboral. Para ser agradecidos, debemos ser capaces de pararnos, observar y comprender lo que nos rodea para poder apreciarlo.

Los principales beneficios de la gratitud en la colaboración entre equipos

Según algunos estudios, la gratitud facilita el altruismo y la COOPERACIÓN, promoviendo las relaciones tanto en la formación como en la estabilidad a lo largo del tiempo. Dar y recibir con gratitud son palabras clave para la colaboración. La gratitud dentro del equipo tiene un efecto en cadena. AMBIENTE POSITIVO. Cuando expresamos gratitud por el trabajo realizado por un colega, se genera un sentido de aprecio mutuo. Esto favorece un ambiente laboral más positivo, aumenta la confianza entre los miembros del equipo y el sentido de bienestar. Aquellos que cultivan la gratitud tienen más frecuentemente un buen funcionamiento emocional, buenas relaciones, comportamientos altruistas y apertura mental (Wood, Joseph y Maltby, 2009). MOTIVACIÓN. Al cultivar la gratitud, creamos un ambiente laboral más positivo, donde los miembros del equipo se sienten valorados y motivados para dar lo mejor de sí mismos. La gratitud nos ayuda a construir relaciones más sólidas, basadas en la confianza mutua y la comprensión. INTELIGENCIA EMOCIONAL. Para ejercitar la gratitud, primero debemos comprender la situación, nuestros sentimientos y los de los demás. El ejercicio de la gratitud entrena la habilidad de ponerse en el lugar de los demás, gestionar nuestras emociones y desarrollar una conciencia más profunda de las relaciones interpersonales.

Cultivar la gratitud en los equipos: una clave para el éxito colectivo

Proponemos dos ejercicios con el objetivo de incorporar la gratitud en las buenas prácticas de equipo. Ambos ejercicios constan de un momento de reflexión individual (antes de la reunión de equipo) seguido de un momento colectivo de intercambio (durante la reunión de equipo).

1. EJERCICIO 1: Cada miembro del equipo escribe o piensa en 3 aspectos/situaciones por los que estar agradecido, considerando la vida diaria del equipo. Luego, cada persona del equipo comparte al menos el más importante de estos aspectos durante una reunión de equipo.
2. EJERCICIO 2: Cada persona del equipo escribe en un post-it un comentario positivo o una frase de agradecimiento para al menos una persona del equipo y lo firma. Durante una reunión de equipo, se intercambian los post-it. Si las partes están de acuerdo, se pueden leer en voz alta los post-it recibidos.

Estos ejercicios pretenden ser una forma efectiva de fomentar la gratitud dentro del equipo y crear un ambiente de trabajo más positivo.

Promover la gratitud en los equipos: el enfoque innovador de TeamEQ

TeamEQ, la primera plataforma de Team Analytics y Team Intelligence, está diseñada para enfatizar la escucha, el intercambio y la gratitud en los entornos laborales. ¿Cómo puede una herramienta tecnológica promover una actitud humana como la gratitud? TeamEQ fomenta la reflexión sobre las dinámicas del equipo y facilita el intercambio de feedback entre colegas. Después de la observación y el intercambio, anima el uso del aprecio, por ejemplo, agradeciendo por un feedback recibido o por el compromiso del equipo al responder a la pulse survey.